Reformer Pilates

Reformer Pilates

Pilates på  maskine små hold med max 6 personer

Reformertræning er funktionel og sund træning, der toner og træner kroppen på en naturlig måde.

Reformeren er en maskine der anvendes til bl.a. Pilatestræning, styrketræning og kredsløbstræning.
Reformer Pilates er ikke traditionel styrketræning…
Det er Body & Mind træning, hvor hele kroppen sættes i fokus.

Ved at anvende reformeren får kroppen respons på de bevægelser du udfører. Pilates øvelserne kan gøres
både lettere og svære ved hjælp af maskinen, hvilket betyder at alle kan deltage uanset fysiske formåen.
Træningen styrker dine muskler, øger smidighed, koordination, udholdenhed, balance og ikke
mindst koncentrationsevne.

Selve maskinen består af en glidende bænk, stropper, barre og fjedre, der sammen med din kropsvægt yder modstand.
Reformertræning bliver aldrig ensformig. LigesomPilates træningen på måtte, findes der et utal af øvelser,
der kan varieres og tilpasses holdet og den enkelte deltager.

Jeg underviser på hold med højst seks deltagere.

Jeg har, i samarbejde med Trykkammeret, fornøjelsen at have reformer Pilates på holdplanen 8-12 gange om ugen alt efter sæson.

Se under holdplan.