Holdplan

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Weekend
6:30	Reformer for de morgenfriske 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret
7:00
7:30				Reformer - øvede 7:35 - 8:35 Varetages af Trykkammeret
8:00
8:30	Reformer hensynstagende 8:30 - 9:30 Varetages af Trykkammeret	Reformer - let øv. 8:30 - 9:30 Instr. Susan		Sund ryg senior 8:45 - 9:45 Instr. Susan	Reformer alle niveauer 8:30 - 9:30 Instr. Susan
9:00
9:30		Pilates m. effekt 9:40 - 10:40 Instr. Susan		Mobilitet og styrke 9:55 - 10:55 Instr. Susan
10:00
10:30		Pilates m. effekt 10:50 - 11:50 Instr. Susan
11:00
11:30
13:00						Workshop: Mobilitet & Styrke 17.11.2019 13:00 - 14:30 Workshop: Mobilitet & Styrke 1.12.2019 13:00 - 14:30
13:30
14:00
15:00						Workshop: Træn åndedrættet 17.11.2019 15:00 - 17:15 Workshop: Reformer - Fokus på skuldre 1.12.2019 15:00 - 16:30
15:30
16:00			Pilates 16:10 - 17:10 Instr. Susan	Reformer - øvede 16:00 - 17:00 Varetages af Trykkammeret
16:30		Pilates beg. / let øv. 16:30 - 17:30 Varetages af Trykkammeret
17:00	Reformer alle niveauer 17:20 - 18:20 Instr. Susan		Pilates m. effekt 17:20 - 18:20 Instr. Susan	Reformer alle niveauer 17:10 - 18:10 Varetages af Trykkammeret
17:30		Reformer alle niveauer 17:35 - 18:35 Varetages af Trykkammeret
18:00
18:30	Pilates m. effekt 18:30 - 19:30 Instr. Susan	Pilates - øvede 18:40 - 19:40 Varetages af Trykkammeret	Reformer - let øv. 18:30 - 19:30 Instr. Susan
19:00
19:30	Sund ryg - kun for mænd 19:40 - 20:40 Instr. Susan	Reformer - mænd 19:45 - 20:45 Varetages af Trykkammeret	Reformer alle niveauer 19:40 - 20:40 Instr. Susan
20:00
20:30

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Weekend