Holdplan - Ha' det godt

Mandag

Reformer
6:45 - 7:45

Varetages af Trykkammeret
Reformer hensynstagende
8:30 - 9:30

Varetages af Trykkammeret
Senior
9:40 - 10:40

Instr. Ragni
Mobilitet og styrke
16:00 - 17:00

Instr. Susan
Reformer
17:15 - 18:15

Instr. Susan
Pilates m. effekt
18:30 - 19:30

Instr. Susan

Tirsdag

Reformer
8:30 - 9:30

Instr. Susan
Pilates m. effekt
9:40 - 10:40

Instr. Susan
Pilates m. effekt
10:50 - 11:50

Instr. Susan
Pilates beg. / let øv.
16:30 - 17:30

Varetages af Trykkammeret
Reformer
17:35 - 18:35

Varetages af Trykkammeret
Pilates
18:40 - 19:40

Varetages af Trykkammeret
Reformer - mænd
19:45 - 20:45

Varetages af Trykkammeret

Onsdag

Rygtræning
10:00 - 11:00

Instr. Ragni
Reformer
14:35 - 15:35

Instr. Sidsel
Fysio Pilates
15:45 - 16:45

Instr. Sidsel
Fysio Pilates
16:50 - 17:50

Instr. Sidsel
Reformer
18:00 - 19:00

Instr. Sidsel
Reformer
19:05 - 20:05

Instr. Sidsel

Torsdag

Reformer
6:45 - 7:45

Varetages af Trykkammeret
Mobilitet og styrke
8:30 - 9:30

Instr. Susan
Sund ryg m. pilates senior
9:40 - 10:40

Instr. Susan
Reformer
16:00 - 17:00

Varetages af Trykkammeret
Reformer
17:10 - 18:10

Varetages af Trykkammeret

Fredag

Reformer
8:30 - 9:30

Instr. Susan
Sund Ryg - Mænd
9:40 - 10:40

Instr. Susan
Åndedrættet (4 gange) Fredage fra 28/10 2022
11:00 - 12:30

Instr. Susan

Weekend

Bevæg dig let (4 gange) Holdstart fredage fra 20/1 2023
11:00 - 12:30

Instr. Susan
Workshop: Mobilitet & Styrke (dato på vej)
13:00 - 14:30

Instr. Susan
Workshop: Træn åndedrættet (dato på vej)
15:00 - 17:15

Instr. Susan

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Weekend
6:30	Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret			Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret
7:00
7:30
8:30	Reformer hensynstagende 8:30 - 9:30 Varetages af Trykkammeret	Reformer 8:30 - 9:30 Instr. Susan		Mobilitet og styrke 8:30 - 9:30 Instr. Susan	Reformer 8:30 - 9:30 Instr. Susan
9:00
9:30	Senior 9:40 - 10:40 Instr. Ragni	Pilates m. effekt 9:40 - 10:40 Instr. Susan		Sund ryg m. pilates senior 9:40 - 10:40 Instr. Susan	Sund Ryg - Mænd 9:40 - 10:40 Instr. Susan
10:00			Rygtræning 10:00 - 11:00 Instr. Ragni
10:30		Pilates m. effekt 10:50 - 11:50 Instr. Susan
11:00					Åndedrættet (4 gange) Fredage fra 28/10 2022 11:00 - 12:30 Instr. Susan	Bevæg dig let (4 gange) Holdstart fredage fra 20/1 2023 11:00 - 12:30 Instr. Susan
11:30
12:00
13:00						Workshop: Mobilitet & Styrke (dato på vej) 13:00 - 14:30 Instr. Susan
13:30
14:00
14:30			Reformer 14:35 - 15:35 Instr. Sidsel
15:00						Workshop: Træn åndedrættet (dato på vej) 15:00 - 17:15 Instr. Susan
15:30			Fysio Pilates 15:45 - 16:45 Instr. Sidsel
16:00	Mobilitet og styrke 16:00 - 17:00 Instr. Susan			Reformer 16:00 - 17:00 Varetages af Trykkammeret
16:30		Pilates beg. / let øv. 16:30 - 17:30 Varetages af Trykkammeret	Fysio Pilates 16:50 - 17:50 Instr. Sidsel
17:00	Reformer 17:15 - 18:15 Instr. Susan			Reformer 17:10 - 18:10 Varetages af Trykkammeret
17:30		Reformer 17:35 - 18:35 Varetages af Trykkammeret
18:00			Reformer 18:00 - 19:00 Instr. Sidsel
18:30	Pilates m. effekt 18:30 - 19:30 Instr. Susan	Pilates 18:40 - 19:40 Varetages af Trykkammeret
19:00			Reformer 19:05 - 20:05 Instr. Sidsel
19:30		Reformer - mænd 19:45 - 20:45 Varetages af Trykkammeret
20:00
20:30

	Mandag	Tirsdag	Torsdag
6:30	Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret		Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret
7:00
7:30
16:00			Reformer 16:00 - 17:00 Varetages af Trykkammeret
16:30
17:00			Reformer 17:10 - 18:10 Varetages af Trykkammeret
17:30		Reformer 17:35 - 18:35 Varetages af Trykkammeret
18:00
18:30

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Weekend
8:30	Reformer hensynstagende 8:30 - 9:30 Varetages af Trykkammeret
9:00

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Weekend
9:30	Senior 9:40 - 10:40 Instr. Ragni
10:00
10:30