Holdplan - Ha' det godt

Mandag

Reformer
6:45 - 7:45
Reformer hensynstagende
8:30 - 9:30
Senior
9:40 - 10:40
Mobilitet og styrke
16:00 - 17:00
Reformer
17:15 - 18:15
Pilates m. effekt
18:30 - 19:30

Tirsdag

Reformer
8:30 - 9:30
Pilates m. effekt
9:40 - 10:40
Pilates m. effekt
10:50 - 11:50
Pilates beg. / let øv.
16:30 - 17:30
Reformer
17:35 - 18:35
Pilates
18:40 - 19:40
Reformer - mænd
19:45 - 20:45

Onsdag

Rygtræning
10:00 - 11:00
Fysio Pilates
15:45 - 16:45
Fysio Pilates
16:55 - 17:55
Reformer
18:05 - 19:05
Reformer
19:15 - 20:15

Torsdag

Reformer
6:45 - 7:45
Mobilitet og styrke
8:30 - 9:30
Sund ryg m. pilates senior
9:40 - 10:40
Reformer
16:00 - 17:00
Reformer
17:10 - 18:10

Fredag

Reformer
8:30 - 9:30
Sund Ryg - Mænd
9:40 - 10:40
Bevæg dig let (4 gange)
11:00 - 12:30

Weekend

Åndedrættet (4 gange) Fredage fra 28/10 2022
11:00 - 12:30
Workshop: Mobilitet & Styrke (dato på vej)
13:00 - 14:30
Workshop: Træn åndedrættet (dato på vej)
15:00 - 17:15

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Weekend
6:30	Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret			Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret
7:00
7:30
8:30	Reformer hensynstagende 8:30 - 9:30 Varetages af Trykkammeret	Reformer 8:30 - 9:30 Instr. Susan		Mobilitet og styrke 8:30 - 9:30 Instr. Susan	Reformer 8:30 - 9:30 Instr. Susan
9:00
9:30	Senior 9:40 - 10:40 Instr. Ragni	Pilates m. effekt 9:40 - 10:40 Instr. Susan		Sund ryg m. pilates senior 9:40 - 10:40 Instr. Susan	Sund Ryg - Mænd 9:40 - 10:40 Instr. Susan
10:00			Rygtræning 10:00 - 11:00 Instr. Ragni
10:30		Pilates m. effekt 10:50 - 11:50 Instr. Susan
11:00					Bevæg dig let (4 gange) 11:00 - 12:30 Instr. Susan	Åndedrættet (4 gange) Fredage fra 28/10 2022 11:00 - 12:30 Instr. Susan
11:30
12:00
13:00						Workshop: Mobilitet & Styrke (dato på vej) 13:00 - 14:30 Instr. Susan
13:30
14:00
15:00						Workshop: Træn åndedrættet (dato på vej) 15:00 - 17:15 Instr. Susan
15:30			Fysio Pilates 15:45 - 16:45 Instr. Sidsel
16:00	Mobilitet og styrke 16:00 - 17:00 Instr. Susan			Reformer 16:00 - 17:00 Varetages af Trykkammeret
16:30		Pilates beg. / let øv. 16:30 - 17:30 Varetages af Trykkammeret	Fysio Pilates 16:55 - 17:55 Instr. Sidsel
17:00	Reformer 17:15 - 18:15 Instr. Susan			Reformer 17:10 - 18:10 Varetages af Trykkammeret
17:30		Reformer 17:35 - 18:35 Varetages af Trykkammeret
18:00			Reformer 18:05 - 19:05 Instr. Sidsel
18:30	Pilates m. effekt 18:30 - 19:30 Instr. Susan	Pilates 18:40 - 19:40 Varetages af Trykkammeret
19:00			Reformer 19:15 - 20:15 Instr. Sidsel
19:30		Reformer - mænd 19:45 - 20:45 Varetages af Trykkammeret
20:00
20:30