Holdplan - Ha' det godt

Mandag

Reformer
6:45 - 7:45
Reformer hensynstagende
8:30 - 9:30
Seniortræning
9:40 - 10:40
Stimulastik
11:00 - 12:00
Mobilitet og styrke
16:00 - 17:00
Reformer
17:20 - 18:20
Pilates m. effekt
18:30 - 19:30
Sund ryg - mænd
19:40 - 20:40

Tirsdag

Reformer
8:30 - 9:30
Pilates m. effekt
9:40 - 10:40
Pilates m. effekt
10:50 - 11:50
Pilates beg. / let øv.
16:30 - 17:30
Reformer
17:35 - 18:35
Pilates
18:50 - 19:50
Reformer - mænd
20:00 - 21:00

Onsdag

Seniortræning
9:40 - 10:40
Rygtræning
10:50 - 11:50
Yin yoga
12:00 - 13:00
Mindfulness
13:30 - 15:00
Hatha yoga
15:45 - 16:55
Pilates m. effekt
17:10 - 18:10
Reformer
18:30 - 19:30
Reformer
19:40 - 20:40

Torsdag

Reformer
7:30 - 8:30
Sund ryg m. pilates senior
8:45 - 9:45
Mobilitet og styrke
9:55 - 10:55
Pilates
11:00 - 12:00
Reformer
16:00 - 17:00
Reformer
17:10 - 18:10

Fredag

Reformer
8:30 - 9:30
Sund ryg for mænd
9:40 - 10:40
Pilates
10:50 - 11:50

Weekend

Workshop: Mobilitet & Styrke (dato på vej)
13:00 - 14:30
Workshop: Træn åndedrættet (dato på vej)
15:00 - 17:15

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Weekend
6:30	Reformer 6:45 - 7:45 Varetages af Trykkammeret
7:00
7:30				Reformer 7:30 - 8:30 Varetages af Trykkammeret
8:00
8:30	Reformer hensynstagende 8:30 - 9:30 Varetages af Trykkammeret	Reformer 8:30 - 9:30 Instr. Susan		Sund ryg m. pilates senior 8:45 - 9:45 Instr. Susan	Reformer 8:30 - 9:30 Instr. Susan
9:00
9:30	Seniortræning 9:40 - 10:40 Instr. Susan	Pilates m. effekt 9:40 - 10:40 Instr. Susan	Seniortræning 9:40 - 10:40 Instr. Susan	Mobilitet og styrke 9:55 - 10:55 Instr. Susan	Sund ryg for mænd 9:40 - 10:40 Instr. Susan
10:00
10:30		Pilates m. effekt 10:50 - 11:50 Instr. Susan	Rygtræning 10:50 - 11:50 Instr. Tina		Pilates 10:50 - 11:50 Instr. Susan
11:00	Stimulastik 11:00 - 12:00 Instr. Sabina			Pilates 11:00 - 12:00 Instr. Susan
11:30
12:00			Yin yoga 12:00 - 13:00 Instr. Tina
12:30
13:00						Workshop: Mobilitet & Styrke (dato på vej) 13:00 - 14:30 Instr. Susan
13:30			Mindfulness 13:30 - 15:00 Instr. Nina
14:00
14:30
15:00						Workshop: Træn åndedrættet (dato på vej) 15:00 - 17:15 Instr. Susan
15:30			Hatha yoga 15:45 - 16:55 Instr. Birgitte
16:00	Mobilitet og styrke 16:00 - 17:00 Instr. Susan			Reformer 16:00 - 17:00 Varetages af Trykkammeret
16:30		Pilates beg. / let øv. 16:30 - 17:30 Varetages af Trykkammeret
17:00	Reformer 17:20 - 18:20 Instr. Susan		Pilates m. effekt 17:10 - 18:10 Instr. Susan	Reformer 17:10 - 18:10 Varetages af Trykkammeret
17:30		Reformer 17:35 - 18:35 Varetages af Trykkammeret
18:00
18:30	Pilates m. effekt 18:30 - 19:30 Instr. Susan	Pilates 18:50 - 19:50 Varetages af Trykkammeret	Reformer 18:30 - 19:30 Instr. Susan
19:00
19:30	Sund ryg - mænd 19:40 - 20:40 Instr. Susan		Reformer 19:40 - 20:40 Instr. Susan
20:00		Reformer - mænd 20:00 - 21:00 Varetages af Trykkammeret
20:30

Holdplan gældende fra medio august.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Weekend